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El método Pilates, o
simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y
mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph
Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento
de distintas especialidades como gimnasia, traumatología,
ballet o yoga, uniendo el dinamismo muscular con el control
mental, la respiración y la relajación
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